食譜原料：

　　蟹肉若干，少許西柚瓣和桔子瓣，鋼圈一個(gè)，牛油果些許。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

　　制作方法：

　　1.用鹽、黑胡椒碎末將蟹肉稍微腌制幾分鐘，加入幾滴橄欖油，讓蟹肉的味道更加鮮美;

　　2.將西柚瓣和桔子瓣剝皮，然后將桔子肉，西柚肉以及腌制好的蟹肉一層一層地疊加在鋼圈里;

　　3.待所有材料在鋼圈里固定牢，將其倒在盤子中;

　　4.在做好的蟹肉沙拉上，加上牛油果作為點(diǎn)綴，最后滴上一些橄欖油，讓沙拉更加芳香。

　　健康提示：

　　西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進(jìn)抗體的生成，以增強(qiáng)肌體的解毒功能。減肥人士的餐單都少不了它。

其他熱點(diǎn)文章鏈接：

眾多媽媽經(jīng)驗(yàn)所得：催寶寶長(zhǎng)個(gè)最有效的三個(gè)食療方

養(yǎng)生“神醫(yī)”張悟本垮了，我們還吃不吃綠豆？

男人熬夜看球，老婆一定要煮這些菜！

好妻子一定要看：一條茄子 五種吃法，你會(huì)嗎？

媽咪輕松秘笈：六招讓孩子主動(dòng)“追”著要飯吃