食譜原料：

　　黑木耳，豆腐，雞湯，鹽。

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　　制作方法：

　　1.將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片;

　　2.將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。

　　健康提示：

　　木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發(fā)生。

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