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圖片來源于CFP

　　每月必經那幾天，對她們來說如煉獄一般，疼痛到嘔吐、到慘叫、到必須去醫院打止痛針，如此做女孩，真是失去了做女人的樂趣。但檢討一下自己，是否是生活、行為的不慎，一手造就了自己的痛苦。

　　一、 下面的原因，你屬于哪種情況?

　　痛經的產生，一般是氣血瘀滯所致，即不通則痛。導致氣血瘀滯的原因，常見的有三個方面：

　　1.愛生氣的女孩：情志郁結，肝氣不疏，氣滯導致血瘀。這類患者，往往平素情志郁結，性格或沉悶，或易于動怒，在行經前有明顯的乳房脹痛，或脅肋脹滿，性情急躁易怒，經期小腹部疼痛，經水紅紫，舌質紅。

　　2.愛吃冷飲的女孩：寒凝胞宮，導致寒凝血瘀。此類患者，往往有平素嗜食寒涼，或有明顯的受外寒史， 如穿衣單薄，夏季空調溫度過低，或經期受涼史，或者先天陽氣不足，為虛寒體質。其癥狀為平時手足發涼，腹部疼痛劇烈，腰部酸疼，月經色黑、量少，經期延后，舌淡苔薄白。患者或有子宮內膜異位癥，及子宮腺肌癥等。這類性質的痛經占到痛經的90%，最為常見。

　　3.人流過多的女孩：濕熱內侵，導致瘀血阻滯。這種證型的痛經，多為頻繁人流，導致生殖系統氣血虛弱，抵抗力下降，引起外邪入侵所致。從現代醫學的角度，多為頻繁人流引起附件炎、盆腔炎所致，患者除經期腹痛、腰痛之外，常有平素腹部的隱痛。

　　二、 痛經女孩要這樣調養：

　　痛經的患者，除在平時注意行為調護，如經期要穿衣保暖，不碰或少碰冷水之外，飲食調養對痛經亦非常重要。痛經的女孩，飲食要從以下幾方面注意：