點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源于 pconline攝影部落 

　　至於外傳只有經(jīng)期時吃巧克力不會胖，其實是因為女性經(jīng)期時通常食慾減低，與月經(jīng)來臨前的食欲旺盛、身體浮腫相較，體重本來就會比較容易下降。其實，巧克力的熱量并不會因為經(jīng)期的關(guān)系，而減少吸收，也就是說雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃所囤積的熱量還是一樣的。

　　如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內(nèi)，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食欲的做用，如果怕發(fā)胖又想補充點甜食，可以以面食、全麥面包、麥片等的淀粉類食物穿插期間。不致使胰島素大量分泌，減輕經(jīng)痛的效果相同，但飽足感較高，比較不易變成可口致肥物，在女性痛經(jīng)時也可發(fā)揮緩解經(jīng)痛的效力。

經(jīng)期能不能吃綠豆？　　經(jīng)期能不能吃巧克力？　　來例假能喝咖啡嗎？　　

經(jīng)期能不能喝茶？　　經(jīng)期能不能吃水果？ 　　女性經(jīng)期必備的8款甜品

其他熱點文章鏈接：

養(yǎng)生：女人經(jīng)期不能吃的蔬菜水果

飲食調(diào)理：痛經(jīng)的飲食注意事項

女人月經(jīng)期間吃什么好？