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　　爺爺奶奶要補肺，增減衣物要適度

　　秋天氣候干爽，燥氣為主。中醫學認為秋氣與人體的肺臟相通，如果肺氣太強，容易口干舌燥、干咳、喉嚨痛。肺在五行屬金，金克木，木在中醫屬肝，如果肺氣過強容易傷肝木，產生虛火、肝火。特別是老年機體調節能力差，容易出現皮膚干燥、干咳、口渴、失眠、大便干結。所以老年人要注意補肺陰，要多食川貝燉鴨梨;多吃銀耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、豆漿、蜂蜜、藕等。

　　俗話說“春捂秋凍”。“秋凍”是告訴人們，當秋季來臨時，不急于添加衣服可增強人的抗寒和抗病能力，有益身心健康，適當地凍凍可增強皮膚的耐寒力。但入秋以后氣溫降低，適時增減衣物是必要的，只是不可驟增驟減，這樣有利于身體對氣候轉冷的適應力�；加新�性疾病及年老體弱多病者，注意保暖是預防秋季發病的重要措施。老年人要格外注意保暖，避免外邪侵襲，陽氣外泄。

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