1 “戰痘”的青春期：金銀花

　　進入青春期以后，很多年輕人的臉上不知不覺間冒出“美麗青春痘”，有的時不時長幾粒，有的則痘子長期駐留在臉上，影響容貌、更影響心情，“戰痘”的青春讓人苦惱。對于愛長青春痘的年輕人，金銀花是很好的選擇。

　　由于現在空氣污染加重，加上人們壓力大，容易緊張、抑郁、焦慮，有些人愛吃燒烤、辛辣食物或一些垃圾食品，這些易致肺經熱盛或脾胃濕熱，所以臉上會長出痘痘。而金銀花性微寒、味甘，歸肺經、心經、胃經、大腸經，可以清熱解毒、疏散風熱，所以祛痘效果尤佳，而且不會傷胃氣。

　　用法很簡單：用金銀花10克，泡水飲用。如果想改善味覺，還可以放10克的生甘草。特別提醒一點需要注意：任何再好的東西，也不是所有的人都適合的，一定要根據自己的狀況。比如有人貪涼，尤其像深圳地區地處亞熱帶，氣候濕熱，不少人習慣于飲用冰水、冰啤酒，他們就不適合喝金銀花茶，因為金銀花是寒性的，此舉只能導致寒上加寒。

　　2 養氣血的女性：紅花

　　女性從14歲左右到49歲左右，每個月要做好的一門功課就是月經，因此女性養生首先要考慮養氣血。女性無論是月經、懷孕、產后哺乳，靠的都是血，所以血關乎女性一生的健康。

　　紅花是女性以花養生的首選。這里講的紅花主要指“藏紅花”，又叫“西紅花”，而不是一般的“草紅花”，雖然價格十分昂貴，但它并非徒有其值，功效也是很大的。藏紅花入心經、肝經，而心主血、肝藏血，因此它的主要作用在于血，它的顏色發深并有些油的感覺(實際泡水并不油膩)，所以它有養血、活血、補血、行血、理血等功能。換言之，藏紅花對女性的血有一個雙向調節的作用，這也是它的最獨特之處，因此它無疑是女性的一個寶貝。

　　由于藏紅花價格昂貴，在用法上建議，內服時量不要大，0.5克即可，用開水沖泡。可以根據自己的經濟狀況決定用量，有條件的，每天用0.5克泡水喝，用上1周后停1周，然后再喝1周;如果經濟能力有限，喝1天停3天也是可以的。

　　用藏紅花泡水時一定要單泡，不要搭配其他花茶，可以加入適量蜂蜜改善口感，喝完水后把藏紅花嚼著吃下去。不過，吳大真特別提醒：紅花雖好，卻也不是人人適用的，比如已經懷孕的婦女不宜服用，以免活血的作用引起流產。

　　3 多病的老年人：三七花

　　無論男女，年紀大的時候，人體代謝功能就亂了很多，這時可以使用三七花。

　　三七又叫田七，性味甘、涼，歸肝經，它是個好東西，可以舒張血管。氣血是人體的能量，決定人的健康程度與生命存亡，因此三七的“甘”在這里起到很好的作用，因為氣血好，身體就好。

　　三七的功效很多。它能擴張動脈，改善血液循環，起到調理經絡，降低血壓的作用，同時還能平肝，調理肝部，對于高血壓等病有很好的防治作用。它還有涼血的功效，能中和體內熱氣，同時還能調理氣血運行，活血通脈、疏通經絡，促進熱毒排出體外。總之，三七對血壓、血糖、血脂都很好，還能改善睡眠。

　　用法上，每天10克，用開水沖泡，代茶飲即可。

　　4 應酬多的男性：菊花

　　深圳人多應酬，尤其是男性，應酬時似乎總是少不了煙酒，菊花很好。菊花性微寒，味甘、苦，入肝經、肺經，散風清熱又平肝明目，很適合他們常飲。

　　少量飲酒對身體有益，但長期大量飲酒危害很大，對肝臟的損傷尤為嚴重，大大增加患上肝硬化和脂肪肝的風險。而抽煙傷肺則已眾所周知。因此保護肝肺的最好辦法就是戒酒戒煙，而對于經常喝酒抽煙的人，平時可以喝菊花茶，達到解毒護肝護肺的目的。

　　為什么現在很多酒樓在宴席之前會主動給每位賓客倒上一杯菊花茶?道理就在這里。菊花可以多喝，一次泡上10克或20克都可以。

　　5 繁忙的都市人：百合花

　　百合花味甘、苦，性平，歸肺經、心經。忙碌的都市人要多吃百合花，我們通常吃的叫甜百合花，藥房賣的是苦百合花，作用大同小異。

　　百合花最主要的功效，在于清心安神、潤肺止咳。百合花微苦，中醫看來，苦味的東西入心經，有泄降心火的作用，去心火則神自安，故而百合花對于情緒煩躁、心神不寧、改善睡眠等，都有很好的效果。由于百合花歸肺經，肺主氣、主皮毛，因此百合花可以起到潤肺止咳的作用，還可以補中益氣，對脾胃也很好。

　　因此，無論男女，百合花都是很好的保健佳品。尤其對于壓力大的女性，既要忙于工作，又要照顧家庭，勞累勞神、睡眠也容易出問題，對她們百合花就是首選，能起到很好的養心效果，保持心平氣和、改善睡眠質量，也可以增加皮膚營養，促進皮膚新陳代謝，容顏有光澤。

　　用法也很簡單：每天10克泡水飲。（圖片來源于Pconline攝影部落）