點擊圖片進(jìn)入下一頁>>

圖片來源CFP

　　寶寶們?nèi)绾尾拍苓^一個舒適的夏天呢?首先不能長時間處在室外或高溫環(huán)境，平時多喝涼開水，以多出汗，多排尿。其次多吃偏寒偏涼的水果，如西瓜、梨子、香蕉等。另外，飲食上多吃偏涼的新鮮菜、涼拌菜。媽媽可以做一些清熱解暑的飲食，比如：

　　1.綠豆粥：取綠豆20克、粳米200克，煮成稀粥，有清熱解暑、生津止渴的作用。

　　2.白菜綠豆飲：取白菜頭一個，洗凈切成薄片，綠豆芽50克，煮水喝，有清熱解暑作用，感冒發(fā)燒初期可用。

　　3.鮮藕粥：取鮮藕適量切成薄片，與大米同煮，有清熱涼血作用，溫?zé)岚l(fā)燒、口干舌燥、鼻出血、牙齦出血等可用。

　　4.竹葉粥：取竹葉20克煮水，取出竹葉，再加白米50克，煮成稀粥，有清熱利尿作用，可用于心火旺盛、小便少、口渴、心煩等。

　　5.菱角粥：取新鮮菱角洗凈去皮，或用菱角粉加水?dāng)嚦珊隣睿�加水煮熟，有清熱解毒作用，可用于感冒發(fā)燒、口渴、食少等。

其他熱點文章鏈接：

史上最激進(jìn)輔食添加法：寶寶自己選擇吃什么

夏日炎炎 孩子不愛吃飯怎么辦？

好妻子必須知道：吃了讓男人掃“性”的食物

好媽咪請小心：這五種水果讓孩子很受傷！

奔三女人抗衰老必吃9種水果 讓你青春永駐