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滋補健身食譜:日式照燒醬排骨

2010-06-03 18:56:40出處:太平洋親子論壇作者:佚名

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  食譜原料:

  排骨、洋蔥。

  日式照燒醬、水、糖少許。

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不一般的香:檸香杏仁酥蝦球
圖片來源于CFP

  制作方法:

  1、排骨洗凈后切塊,擦干水分;

  2、鍋內熱油,放入排骨煎至兩面金黃后撈起;

  3、放入切片的洋蔥,炒出香味后倒入排骨;

  4、按個人口味加入照燒醬,加水至剛好沒過排骨,大火燒開后改小火;

  5、水快燒干時,加入少許白糖大火收汁即可。

  健康提示:

  排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值,具有滋陰壯陽、益精補血的功效。

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