食譜原料：

　　純牛奶200ml，QQ糖11粒，葡萄干少許。

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圖片來源CFP

　　制作方法：

　　1、將牛奶和QQ糖一起放在鍋中，然后邊燒邊用勺子攪拌;

　　2、QQ糖化開后，將液體倒入容器內(nèi)，撒入少許葡萄干，也可按照個(gè)人口味添加其他水果。

　　3、冷卻后放入冷藏室，三個(gè)小時(shí)后即可食用。

　　健康提示：

　　果凍含有大量膳食纖維，且熱量極低，能治療便秘。

　　但兒童不宜多吃果凍，因?yàn)楣麅霰旧聿灰紫�化，食用過多也會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)成分如蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鋅等的吸收，再則果凍中的人工合成色素、食用香精、防腐劑、甜味劑等對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育與健康并無益處。