食譜原料：

　　新鮮苦瓜半條、胡蘿卜一根、涼白開適量

點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源CFP

　　制作方法：

　　1苦瓜，胡蘿卜清水洗凈

　　2苦瓜去瓤去籽，切滾刀塊。胡蘿卜同樣

　　3放入料理機，加適量涼白開，按果汁清洗鍵即可。重復兩遍，這樣打出來的汁液才細膩

　　健康提示：

　　1.苦瓜的量相對少點，再加上涼白開，打出的汁液口感喝著不覺得很苦 個別不喜歡喝苦的，可適當加點蜂蜜進去

　　2.處理出來的渣，可以加蜂蜜吃掉它。但，口感會略顯得粗糙

　　3.夏季電腦桌前不怕苦奮斗著的你，不妨適當喝點苦瓜飲吧!

其他熱點文章鏈接：

眾多媽媽經驗所得：催寶寶長個最有效的三個食療方

養生“神醫”張悟本垮了，我們還吃不吃綠豆？

男人熬夜看球，老婆一定要煮這些菜！

好妻子一定要看：一條茄子 五種吃法，你會嗎？

媽咪輕松秘笈：六招讓孩子主動“追”著要飯吃