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花芋燒豬蹄的做法——閩菜

2011-03-01 10:48:58出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  豬蹄1000克,芋頭750克,小蔥15克,姜10克,醬油10克,料酒15克,白砂糖5克,八角2克,陳皮2克,茴香籽2克,味精2克,胡椒粉2克,花生油100克。

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  制作方法:

  1. 豬蹄(豬前蹄)刮洗干凈,用刀背剁斷里骨切成段,下沸水鍋焯水。

  2. 鍋置旺火上,下焯水后的豬蹄加蔥結、姜片、料酒燒10 分鐘。

  3. 去掉蔥姜撈出豬蹄,瀝干水分,用醬油涂勻豬皮,晾冷。

  4. 芋頭(花芋)削去皮切成橄欖狀的小塊。

  5. 鍋置旺火上,下花生油燒至七成熱時將豬蹄下鍋過油15 分鐘,撈起瀝干油。

  6. 花芋塊下鍋過油后撈出待用。

  7. 砂鍋一只內墊上竹箅,倒入豬骨湯1000毫升,燒沸后改微火,放入豬蹄、八角、陳皮、茴香籽、花椒(用小布袋裝好)下鍋,加入醬油、料酒、白糖、味精加蓋燜3 小時,再放入過油的芋頭塊,再燜30 分鐘起鍋,揀去香料布袋,裝盤即成。

  健康提示:

  芋頭忌于香蕉同食。

  (圖片來源于CFP)

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