秋日美肌靚湯多喝多漂亮

　　美白：冬瓜龍骨湯

　　我以前很不喜歡吃冬瓜，因?yàn)橛X得它吃起來很沒味道，直到看到腿腳容易浮腫的母親總是喜歡吃冬瓜，而且浮腫的地方有了明顯改善，才對(duì)冬瓜另眼相看。于是將冬瓜用來做湯，多次試驗(yàn)后，發(fā)現(xiàn)竟然非常美味，而且還能美白呢。

　　冬瓜龍骨湯做起來非常簡(jiǎn)單，首先將龍骨和姜片在開水中煮2-3分鐘，去除血水和油后用冷水洗干凈。然后把冬瓜帶皮切成小塊，薏仁洗干凈后用水浸泡1小時(shí)，枸杞浸泡20分鐘。接著把這些材料一起放入加了水的燉鍋中，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)，放點(diǎn)鹽調(diào)味，然后燜10分鐘左右即可。

　　友情提示：薏仁和冬瓜都有美白的功效，而且冬瓜水分多、不含脂肪，能利尿消腫、清熱降火、消炎，它含有的維生素B1還能促使體內(nèi)的淀粉、糖轉(zhuǎn)化成熱能，有助于減肥，對(duì)付微凸的小腹最為有效。

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