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圖片來源：PConline攝影部

　　早餐：

　　優酪乳加綠茶粉(400cc脂優酪乳加上三茶匙綠茶粉)，等完全溶解后緩緩喝下，不到十分鐘就會有便意，而且有排毒作用，注意，喝下后四小時之內不吃任何東西，吃了油炸食物就破功啦!

　　中餐：

　　只喝400cc脫脂牛奶配一個御飯團，下午餓的時候就吃一個蘋果。

　　晚餐：

　　賈永婕要主持晚間節目，晚餐一定正常吃。否則下了節目后吃消夜，就白費功夫了。

　　嚴格執行起來，30天大約可瘦三公斤。

　　溫情提示：優酪乳

　　優酪乳中含有數量驚人的各種優良菌種，當體內好菌比較多的時候，身體當然就健康啦!

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