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蜂蜜減肥 5天瘦身詳細食譜

2010-07-12 10:33:05出處:PCbaby作者:佚名

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圖片來源于CFP
圖片來源于CFP

  瘦身達人“告訴你:小小蜂蜜神奇的瘦身原理。

  自古以來,蜂蜜就是整腸能手。豐富的維他命和礦物質有調整腸胃的功能,能排出體內毒素,改善便秘。吃蜂蜜之所以能減肥,因為它的熱量很低,只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g。所吸收的熱量也不過600卡路里,相比平時攝取200至于500卡路里的正常標準距離很遠,所以雖是“甜品”,但一樣可以達到減肥效果。

  準備的東西很簡單:

  1、需準備的材料很簡單,包括蜜糖。茶和水。

  2、蜂蜜和茶的味道種類可以按個人口味而定,但要以成分純正和天然有機材料為佳;沖泡時最好配合礦泉水或純凈水。

  3、每杯蜂蜜飲料調制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2湯匙蜂蜜【約10--20g】。

  4、進行餐單減肥期間,要大量喝清水,有助身體排毒。

  準備開始啦!記好哦!

  第一天:

  9點鐘之前,蜂蜜氺一杯

  操作:溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜

  12:30-下午2點鐘之前,午餐蜂蜜氺一杯午餐:蜂蜜綠茶兩杯,一湯匙純蜂蜜

  操作:溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜

  下午4點鐘,兩湯匙蜂蜜。

  操作:解除饑餓感,直接食用。

  晚上7點之前,蜂蜜玫瑰花茶兩杯。

  操作:從超市購買的干玫瑰花6顆,用一杯溫開水沖服,加入一湯匙蜜。

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