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圖片來源于 CFP

　　維生素C：美白防皺

　　維生素C是極佳的抗氧化劑，有效控制細胞內的氧化還原，保護及抵抗紫外光的傷害，從而預防皮膚老化，同時也能促進細胞組織再生。它的另一功效是促進真皮層骨膠原的合成，使皮膚恢復彈性，從而更好地預防皺紋的出現。美白去斑方面，維生素C能抑止色素母細胞沉積，不僅可以預防黑斑及雀斑，還能將多余的色素排出體外，改善暗啞的膚色，令皮膚變得白皙明亮。

　　功效：

　　1、促進傷口及疾病痊愈;

　　2、是制造膠原蛋白的必須營養，對牙齒、牙肉及骨骼的健康尤為重要;

　　3、可對抗空氣、食物、環境及水中的有毒化學物質。

　　富含維生素C的食物：柑橘類、番茄及新鮮的綠葉蔬菜等。

　　維生素E：皮膚抗氧劑

　　維生素E是一種強效的抗氧化劑，它提供的氫分子，避免了被氧化而引致的細胞膜及表皮損傷，同時能維持細胞的正常呼吸，減緩細胞老化，并減少老人斑的沉積。維生素E的滋潤性很高，補充水分和養分，維持皮膚及頭發的健康。因此，一旦缺乏維生素E時，表皮層會出現粗糙老化的癥狀，頭發也會有開叉、斷裂及脫落的情況。

　　功效：

　　1、增強循環系統、氧化纖維;

　　2、預防不飽和脂肪酸、性荷爾蒙及脂肪溶性維生素被破壞;

　　3、有助防止皮膚因灼傷或發炎而引起之疤痕纖;

　　富含維生素E的食物：大豆、綠葉蔬菜及植物油等。

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