點擊圖片進入下一頁>>

　　少吃腌臘熏烤類肉食及絞肉類的食品

　　腌臘熏烤類熟食在制作過程中，燃料及脂肪在不完全燃燒過程中都能產生致癌物，食用油與金屬棒在反復加熱過程中也會產生對人體有害的物質。此外，加熱時間不足還會使肉中可能攜帶的寄生蟲幸免于難。而絞肉類食品例如香腸、火腿、貢丸、漢堡肉餅，因為都是以肥肉與瘦肉混合絞制，雖然表面看不出來，但很容易不知不覺就攝取過多的脂肪而不自覺，經常食用易導致發胖。（圖片來源于Pconline攝影部落）