食譜原料：

　　海帶100克、食鹽3克、醬油10克、醋10克、香油5克、姜5克、味精2克。

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　　制作方法：

　　1、姜洗凈去皮切成末備用;

　　2、海帶用溫水泡軟，洗凈切成細(xì)絲，放入沸水鍋中焯熟，撈出瀝干水分，晾涼放入盆中;

　　3、往盆中澆入用生姜末、精鹽、醬油、醋、香油和味精調(diào)勻的汁，拌勻即成。

　　健康提示：

　　主治甲狀腺腫、噎膈、疝氣、睪丸腫痛、帶下、水腫、腳氣等病癥。

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　　(圖片來源于Pconline攝影部落)