龍蓮百合羹的做法——失眠食療
2011-01-28 17:48:30出處：PCbaby作者：佚名
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食譜原料： 龍眼肉20克，蓮子(不去芯)20克，百合20克，冰糖適量(血糖高者不放)。 制作方法： 先用開水浸泡蓮子30~60分鐘。百合洗凈，開水浸泡20分鐘(新鮮百合不用泡)。加冰糖一同放入大碗中，加足水，上籠蒸透，即可食用。 健康提示： 蓮子有安神的作用，百合也能靜心，與龍眼肉一起吃能改善睡眠質量。 ＞＞＞點擊進入PCbaby失眠疾病庫，了解更多失眠治療與保健知識！（圖片來源于CFP） |
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