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　　食譜原料：

　　海帶30g，綠豆30g，粳米100g，片糖適量。

　　制作方法：

　　先浸泡海帶片刻，洗凈切碎;綠豆略浸泡后洗凈;粳米淘洗干凈，共煮為粥,粥成后，加入適量片糖，隨量食用。

　　健康提示：

　　海帶綠豆粥有緩解焦慮的功效，還有消暑解毒、利水泄熱的作用�！�

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　　(圖片來源于Pconline攝影部落)