食譜原料：紫蘇子5克，粳米50克。

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　　制作方法：

　　1、先把紫蘇子洗干凈，然后微炒;

　　2、加水煎取紫蘇子的汁液，再濾去它的渣;

　　3、往褒里加米，煮成粥即可。

　　適合人群：12個月以上寶寶

　　健康提示：

　　1、本粥主治小兒感冒風(fēng)寒，咳逆氣喘，痰鳴漉漉，氣滯，大便秘結(jié)。

　　2、本粥宜日食1~3次，乘溫服。

　　3、氣虛久咳，陰虛喘逆及脾虛泄瀉之小兒均忌食。

　　(圖片來源于Pconline攝影部落)