在线视频网址-在线视频网-在线视频三区-在线视频日韩精品-久久精品视频亚洲-久久精品视频网站

小兒補鈣食譜:芝麻醬拌木耳

2010-04-29 08:56:10出處:搖籃網作者:佚名

我要分享

  芝麻醬拌木耳菜

  食譜原料:

  主料:木耳菜。

  調料:芝麻醬、鹽、雞精、麻油、辣椒油。

點擊圖片進入下一頁:燕麥黑芝麻粥>>

圖片來源于cnf
圖片來源于cnf

  制作方法:

  1.木耳菜洗凈,用沸水焯一下,整齊地碼入盤中。

  2.芝麻醬用麻油調開,加適量鹽、辣椒油調味,均勻地淋在木耳菜上即成。

  健康提示:

  專家點評:芝麻醬是鈣含量最高的食品之一,恐怕還沒有多少人知道。其中的胡蘿卜素和維生素C也意外地豐富,甚至超過番茄的含量。除了木耳菜,莧菜、油菜、芥藍、雪里紅、空心菜、芹菜莖等也是富鈣蔬菜。由于蔬菜中含有較高草酸,一定要用沸水焯過,去掉絕大部分草酸之后再烹調,才能保證鈣的吸收率。

  燕麥黑芝麻粥

  食譜原料:

  主料:大米、燕麥、黑芝麻。

  調料:白糖。

點擊圖片進入下一頁>>

寶寶補鈣食譜:小紅蝦咸骨粥
圖片來源于cnf

  制作方法:

  1.燕麥用水泡開備用。

  2.將大米和黑芝麻煮成粥,出鍋前放燕麥,再煮5分鐘,放入適量白糖拌勻,即可。

  健康提示:

  專家點評:在各種糧食當中,以燕麥的鈣含量最高,達精白大米的7.5倍之多,大麥次之。論其維生素、蛋白質和膳食纖維含量,也遠遠優于大米白面。盡管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的鈣,仍然對預防鈣缺乏有益。歐美膳食中注重燕麥和大麥的營養價值,的確有多方面的理由。黑芝麻的補鈣和養生效果優于白芝麻。

PCbaby向你推薦

賬戶未綁定手機號

綁定 ×
綁定手機 ×
主站蜘蛛池模板: www.第四色 | 五月婷激情 | 狠狠色丁香婷婷综合小时婷婷 | 色网站视频 | 羞羞视频在线看免费 | 亚洲免费资源 | 2021国产麻豆剧传媒古装 | 欧美日本在线视频 | 久久精品久久久久 | 久久精品免费视频6 | 下面一进一出视频 | 一久久| 激情综合五月天丁香婷婷 | 久久久久一 | 久久国产欧美日韩高清专区 | 国产在线资源站 | 亚洲伦乱 | 欧美日韩视频一区二区在线观看 | 亚洲毛片免费看 | 在线播放国产区 | 久久蜜视频 | 视频二区 国产精品 职场同事 | 成人国内精品久久久久影 | 美女18隐私羞羞视频网站 | 伊人福利网 | 国产94在线传媒麻豆免费观看 | 激情5月| 亚洲精品中文字幕不卡在线 | 欧美精品福利 | 男人天堂a | 亚洲品质自拍视频网站 | 精品视频在线免费播放 | a免费在线 | 国产最新网站 | 欧美综合一区二区三区 | 久久国产精品二国产精品 | 羞羞视频在线观看免费 | 一区二区精品在线观看 | 丁香激情六月天 | 国产成人精品日本亚洲直接 | 丁香导航 |