食譜原料：

　　秫米，紅棗8-10枚。

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　　制作方法：

　　1.將秫米用少量水浸泡后，再放入鍋內(nèi)炒至略黃。

　　2.加入浸泡后的小紅棗，用旺火熬爛。調(diào)味即可。

　　健康提示：

　　秫米含有鐵、磷、鈣、鎂、硒、鋅、鉀元素，還含有維生素B1、B2和維生素E。

　　(圖片來源于CFP)