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5-8個月寶寶的營養需要

2010-09-25 17:00:30出處:太平洋親子論壇作者:佚名

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圖片來源于 CFP
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  1. 熱量

  這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加,80%是攝取了過多的熱量,如果寶寶很瘦小或發育很慢,很可能是熱量不足。

  寶寶所需的熱量開始大半從母乳或奶粉中攝取,后逐漸轉變為從固體食物中攝取。

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  2. 蛋白質

  肉、雞、魚以及豆腐里都含有優質蛋白質,可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶,但一次不要太多,應給寶寶調劑著吃。

  3. 谷類和其他碳水化合物

  一天給寶寶吃2~4匙的谷類食品,就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質及蛋白質。谷類食物中有全谷類麥片、米片、粥或面條等。

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6個月寶寶的飲食科學搭配
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  4. 水分

  不要因為母乳或奶粉量的遞減而減少寶寶對水分的攝取,尤其在夏天,更要多喂水或稀釋過的果汁。

  5. 鐵質

  由于這個時期寶寶儲存的鐵質已快要耗盡,需及時補充含鐵質的食物。

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