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　　掌握度，不能多吃

　　每個(gè)人吃東西，一定程度就會(huì)有“飽”的感覺(jué)，之后就再難吃下其他的東西，通俗地講，也就是有“食量”。大量吃零食，就會(huì)直接地占去對(duì)成長(zhǎng)有幫助的主食的位置，使腸道難以吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)，以供身體生長(zhǎng)發(fā)育。長(zhǎng)期以往，容易引起營(yíng)養(yǎng)不良，造成個(gè)頭矮小等嚴(yán)重后果。

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