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圖片來源于 CFP

　　嬰兒補鈣關鍵缺多少補多少

　　那么，在這種情況下，寶寶會缺鈣嗎？談到這個問題，必須要弄清楚的問題是：孩子飲食中已經有了多少鈣？可以先這樣問問自己： 我的寶寶每天鈣的來源有哪些：母乳、配方奶、添加輔食后的強化米粉以及其他含鈣食物。

　　通過這些來源，寶寶的鈣攝入量大致為多少？ 在估計了以上食物來源所攝入鈣量的基礎上，再決定自己的寶寶是否需要補鈣。這與靠鈣劑來補充寶寶一天的生理需要完全是兩個概念。比如一個孩子一天需要400毫克的鈣，我們往往希望孩子通過吃鈣劑達到這個量，事實上，孩子通過食物所攝入的鈣就已經達到了這個量。

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　　常見誤區：把配方奶、米粉等食物與補鈣完全分解開，認為補鈣只有靠鈣劑才能完成。 其次，要弄清楚的問題是：究竟怎么補？ 缺多少補多少!先將飲食中獲取的鈣從鈣的總需求量中減去，如果不足，再補充。只有經過科學的計算后，才能決定孩子是否真的需要額外補充鈣。

　　我遇到的很多父母，他們之所以對補鈣問題總是放心不下，往往是因為周圍環境的影響：別的家長都這么做，萬一我的孩子沒有補，耽誤了發育怎么辦？再說，補了總比不補好……事實上，補鈣并非多多益善，一旦補多了，反而會影響到鋅、鐵等其他人體所必需的營養素的吸收。

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