寶寶吃蘋(píng)果好處多多

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　　寶寶吃蘋(píng)果的好處

　　更聰明

　　蘋(píng)果內(nèi)富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素，尤其是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的元素，常常吃蘋(píng)果可以增強(qiáng)記憶力，提高智力。

　　預(yù)防佝僂病

　　蘋(píng)果含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素。嬰兒常吃蘋(píng)果，可預(yù)防佝僂病。

　　補(bǔ)血

　　小寶寶容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，而鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋(píng)果對(duì)嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

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2回頂部

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　　減輕腹瀉

　　蘋(píng)果可促進(jìn)消化系統(tǒng)健康，減輕腹瀉現(xiàn)象。

　　預(yù)防便秘

　　將蘋(píng)果和胡蘿卜放入水中同煮，熟后與水同服，寶寶的大便會(huì)重新變得柔軟、通暢。

　　保養(yǎng)肌膚

　　蘋(píng)果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤(rùn)光澤、有彈性。

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3回頂部

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　　清潔口腔

　　如果一個(gè)蘋(píng)果用15分鐘吃完的話，蘋(píng)果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細(xì)菌殺死，起到保護(hù)牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用。

　　保護(hù)心臟

　　蘋(píng)果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個(gè)蘋(píng)果不容易得心臟病。蘋(píng)果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護(hù)心臟免得心臟病的礦物質(zhì)。

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4回頂部

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　　蘋(píng)果奶昔

　　適合：6個(gè)月以上寶寶食用。

　　材料：中型蘋(píng)果60克、較大嬰兒奶水或嬰幼兒配方奶水1杯(約200c.c.)

　　制法方法：

　　1. 將蘋(píng)果削皮。

　　2. 挖去果核中的種籽。

　　3. 將蘋(píng)果先切成小塊。

　　4. 最后與奶水一同加入果汁機(jī)中拌打均勻。OK!

　　杏仁蘋(píng)果豆腐羹

　　適合：10個(gè)月以上寶寶。

　　原料：豆腐3塊，杏仁24粒，蘋(píng)果1個(gè)，冬菇4只，鹽、香油、水淀粉各少許。

　　制作方法：

　　1、將豆腐切小塊置水中泡一下，撈起;將冬菇攪成蓉并壓成泥，煮滾，放鹽、香油調(diào)味，用水淀粉勾芡成豆腐羹。

　　2、杏仁去皮，蘋(píng)果切粒，同攪成蓉。

　　3、待豆腐羹冷卻，加杏仁、蘋(píng)果糊拌勻即成。

　　4、制作時(shí)一定要將原料攪成細(xì)蓉，沒(méi)有顆粒。

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