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寶寶長(zhǎng)牙時(shí)需哪些營(yíng)養(yǎng)及輔食

2010-10-20 10:30:35出處:太平洋親子論壇作者:佚名

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寶寶長(zhǎng)牙時(shí)需哪些營(yíng)養(yǎng)及輔食

  營(yíng)養(yǎng)素和牙健康

  我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)礦物質(zhì)鈣、磷,缺少他們,小乳牙就會(huì)長(zhǎng)不大,堅(jiān)硬度差,容易折斷;而適量的氟可以增加乳牙的堅(jiān)硬度,不受腐蝕,不易發(fā)生齲齒

  蛋白質(zhì)是細(xì)胞的主要結(jié)構(gòu)成分,如果蛋白質(zhì)攝入不足,會(huì)造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時(shí)間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象,而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。

  維生素a能維持全身上皮細(xì)胞的完整性,少了它就會(huì)使得上皮細(xì)胞過(guò)度角化,導(dǎo)致小寶貝出牙延遲,當(dāng)維生素a缺乏影響牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育時(shí),就會(huì)使牙齒的顏色變成白堊色。

  而缺乏維生素c可造成牙齒發(fā)育不良,牙骨萎縮,牙齦容易水腫“出血”。

  維生素d的作用是增加腸道內(nèi)鈣、磷的吸收并促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化,一旦缺乏時(shí)就會(huì)出牙延遲,牙齒小且牙距間隙稀。

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寶寶長(zhǎng)牙時(shí)需哪些營(yíng)養(yǎng)及輔食

  固齒食物大拼盤(pán)

  營(yíng)養(yǎng)素固齒食物和它們的作用

  鈣

  蝦仁、骨頭、海帶、紫菜、魚(yú)松、蛋黃粉、牛奶和奶制品,鈣是組成牙齒的主要成分,少了它,小乳牙就會(huì)長(zhǎng)不大。

  磷

  磷在食物中分布很廣,肉、魚(yú)、奶、豆類(lèi)、谷類(lèi)、以及蔬菜,磷能讓小乳牙堅(jiān)不可摧。

  氟

  海魚(yú)、茶葉、蜂蜜,咀嚼含氟豐富的食物就和用含氟牙膏刷牙一樣能防止細(xì)菌所產(chǎn)生的酸對(duì)牙齒的侵蝕,抑制細(xì)菌中的酶而阻礙細(xì)菌的生長(zhǎng)。

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寶寶各個(gè)年齡段營(yíng)養(yǎng)食譜

  蛋白質(zhì)

  各種動(dòng)物性食物(如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等)、牛奶及奶制品中所含的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。植物性食物中以豆類(lèi)(尤其黃豆)所含的蛋白質(zhì)量較多。它對(duì)牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出也起著重要的作用。

  維生素A

  魚(yú)肝油制劑、新鮮蔬菜可以維護(hù)牙齦組織的健康

  維生素C

  新鮮的水果如桔子、柚子、獼猴桃、新鮮大棗,牙釉質(zhì)的形成需要維生素c

  維生素D

  魚(yú)肝油制劑,另外,日光照射皮膚可使體內(nèi)自己合成維生素d。缺乏維生素d會(huì)造成寶貝牙齒發(fā)育不全和鈣化不良。(本文圖片來(lái)源于CFP

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