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　　春天到了，在萬(wàn)物重生的同時(shí)，細(xì)菌也將會(huì)以幾何的速度滋生。由于春季是冷暖空氣頻繁交匯的時(shí)期，天氣多變忽冷忽熱，若不注意衛(wèi)生保健，很容易患上流行疾病，特別是抵抗力比較低的寶寶，更是容易被各種病毒纏上。體弱的孩子容易發(fā)生呼吸道感染;平時(shí)食欲不振，出汗多的兒童特別容易反復(fù)發(fā)病。而春季也正是流感高發(fā)的季節(jié)，特別是甲流，更是要多加防范。下面我們就介紹一些春季常見(jiàn)病及其自我預(yù)防的“招式”。

　　第1招：勤洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

　　第2招：堅(jiān)持每天早晨用冷水洗臉，按摩鼻旁穴位迎香，四白等，鍛煉小兒的耐寒能力。

　　第3招：晨起和入睡前用鹽開(kāi)水漱口，水溫與室溫相等，以沖洗口腔內(nèi)殘留的細(xì)菌。

　　第4招：保持室內(nèi)空氣流通，每天至少通風(fēng)半小時(shí)以上。

　　第5招：周圍有流感病人接觸時(shí)，可用生理鹽水加米醋幾滴，每天滴鼻3—4次。

　　第6招：流感時(shí)期可佩掛防感冒香袋，預(yù)防感冒發(fā)病。

　　第7招：注意保暖防寒，早晚適量添衣，而在白天活動(dòng)時(shí)不要穿戴太多，以防出汗多反而受涼。

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　　第8招：注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)食欲不振患兒要注意脾胃調(diào)理，多吃粗糧、蔬菜，不吃零食，保證每天大便暢通。

　　第9招：多吃水果，如梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色的水果，這類水果富含抗氧化劑，可以對(duì)抗造成免疫細(xì)胞破壞和免疫功能降低的自由基。

　　第10招：平時(shí)要加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽(yáng)，可選擇登山或慢跑活動(dòng)。

　　第11招：呼吸道反復(fù)感染的患兒可去醫(yī)院專科檢查，如病源學(xué)檢查，免疫系統(tǒng)檢查等，并針對(duì)病因堅(jiān)持合理治療。要正確適量服用抗生素，避免和減少抗生素對(duì)機(jī)體的毒副作用而陷入惡性循環(huán)中。

　　第12招：保持身體干燥，這樣可以預(yù)防體癬、股癬等真菌性皮膚病;如洗澡、洗腳后一定要把水分擦干，遠(yuǎn)離濕熱環(huán)境。

　　第13招：做好皮膚的清潔工作，避免蚊蟲(chóng)叮咬，盡量少到不潔的水域或草叢中游玩。同時(shí)，加強(qiáng)皮膚的養(yǎng)護(hù)，遠(yuǎn)離過(guò)敏原，尤其是本身是過(guò)敏體質(zhì)的人，更要加以注意 。

　　第14招：保持充足的睡眠，因?yàn)槿嗽谒�眠時(shí)，機(jī)體其他臟器處于休眠狀態(tài)，而免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，白血球增多、肝臟功能增強(qiáng)，從而將侵入體內(nèi)的細(xì)菌、病毒消滅。

　　(圖片來(lái)源于CFP)

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