食譜原料

　　主料： 豬腰子200克

　　輔料： 魚肚20克 枸杞子25克

　　調料： 鹽3克 植物油10克 各適量

制作方法

　　1、豬腰、魚肚和杞子分別洗凈;

　　2、用清水5碗，把豬腰、魚肚、杞子一起放進煲內，煮約2小時，加油鹽調味便可;

適用人群

　　適于4～6個月的孕婦食用

健康提示

　　此湯具有養顏、旺血氣、去皺紋的作用，適合孕中期準媽媽食用。