食譜原料

　　主料：黑豆(100克) 牛尾(1200克)

　　調(diào)料：姜(10克) 大蔥(7克) 鹽(5克)

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　　制作方法

　　1.黑豆洗凈;牛尾洗凈斬成斷;姜去皮洗凈;蔥洗凈切段。

　　2.鍋內(nèi)放水，加入黑豆、牛尾、姜大火煮沸后，改用小火燉至肉爛骨脫，以鹽、蔥調(diào)味。

　　適用人群

　　孕中期的準媽媽

　　健康提示

　　此湯具有益腎補虛的作用。此湯適用于妊娠期婦女體弱、腰酸背痛、肢節(jié)酸軟。