每一位孕婦心中都充滿著幸福和希望，她們在孕育生命的過程中都希望自己的寶寶健康、聰明、漂亮、可愛。因此孕期的保健是很重要的，下面就談?wù)勗衅诒＝〉膸状笳`區(qū)。

　　誤解一：感覺疲勞時(shí)泡個(gè)熱水澡

　　當(dāng)滿身疲勞時(shí)悠閑地在放滿熱水的浴缸中泡上半個(gè)小時(shí)，真是既舒服干凈又消除疲勞，但是對懷孕3個(gè)月的準(zhǔn)媽媽來說，這樣做可造成畸形兒或低能兒。

　　大量的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和對人類的流行病調(diào)查證實(shí)，孕婦早期接受到物理性的有害因子，如：過熱的熱水浴和高溫作業(yè)等，都可使孕婦體內(nèi)產(chǎn)熱增加或散熱不良而致高熱。

　　早期的胚胎生活在高溫環(huán)境下，極容易受到傷害，高溫會(huì)殺死那些分裂中的細(xì)胞，使該組織停止發(fā)育，特別是胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)極易受到損傷，造成畸胎，嚴(yán)重者使胚胎夭折。

　　正確的做法：水溫要控制在38攝氏度以下，尤其不要洗盆浴，避免在浴缸中長時(shí)間浸泡腹部，而且洗澡時(shí)間最多不超過20分鐘。

　　誤解二：孕后生病不能服西藥，但中藥是完全安全的。

　　其實(shí)許多中藥所含的各種生物堿和化學(xué)成分十分復(fù)雜，服用中藥不當(dāng)也會(huì)給胎兒造成不利影響。有些中藥已被證實(shí)對胎兒有害。所以，孕婦還是應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。

　　誤解三：孕期吃魚越多寶寶越聰明

　　魚類被公認(rèn)是健康食品，有些魚還含有保護(hù)心臟的脂肪。然而，不同種類的魚體內(nèi)會(huì)集聚不同量的汞，這是一種對人體有害的天然元素。

　　最近，美國食品和藥物管理局提醒孕婦及計(jì)劃懷孕的婦女，要避免吃鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚，因?yàn)檫@4種魚的汞含量可能會(huì)影響胎兒大腦的生長發(fā)育。

　　值得注意的是，金槍魚因?yàn)樗�含的汞少而沒被列入孕婦禁食范圍。但有負(fù)責(zé)制定汞管理?xiàng)l例的人士認(rèn)為，在懷孕期間吃很多罐裝的金槍魚也不合適，有些地區(qū)已經(jīng)限制孕婦每周吃金槍魚不得超過198克。

　　誤解四：食物越精細(xì)越好 補(bǔ)充營養(yǎng)越多越好

　　很多孕婦在妊娠期都會(huì)有嘔吐、厭食等狀況發(fā)生，加上懷孕期間心理會(huì)比較敏感的原因。很多人在飲食上會(huì)認(rèn)為越精細(xì)的食物對胎兒越好。中國人“民以食為天”，營養(yǎng)物質(zhì)大多包含在各種事物當(dāng)中，而像粗纖維這類可以幫助腸道健康的物質(zhì)多包含在青菜及粗糧里。

　　因此，為了自身營養(yǎng)的全面及胎兒的發(fā)育健康，準(zhǔn)媽媽們一定要廣泛攝取食物，不要挑食造成營養(yǎng)失衡。

　　很多準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱松�出健康的寶寶，在�?a class="cmsLink" target="_blank" >孕期間不過以前苗條的身體，盡可能多的為自己補(bǔ)充各種營養(yǎng)。這種心情可以理解，但帶來的危害準(zhǔn)媽媽們又是否考慮到了呢?孕期過量補(bǔ)充營養(yǎng)首先會(huì)為準(zhǔn)媽媽帶來身體上的負(fù)擔(dān)，體重過重會(huì)使身體行動(dòng)不便，不利于孕婦自身的健康。再來就是會(huì)致使胎兒發(fā)育過大，造成孕婦難產(chǎn)等情況的發(fā)生，對寶寶的健康發(fā)育也會(huì)造成一定的影響。

　　因此，合理的飲食對于孕期婦女尤顯重要。

　　誤解五：小腿浮腫不應(yīng)多喝水

　　胎兒滿5個(gè)月后，母體的心、肺、肝、腎功能都逐漸進(jìn)入“滿負(fù)荷”運(yùn)行階段，這是正常現(xiàn)象。小腿在傍晚時(shí)分會(huì)出現(xiàn)輕微浮腫，也是正常的，不必減少飲水。

　　相反，由于胎兒發(fā)育產(chǎn)生的廢物也要靠母體排出，足量喝水可以縮短代謝廢物在體內(nèi)停留的時(shí)間。

　　鑒于小腿浮腫的另一原因是體重增加帶來的負(fù)荷，可在辦公室放一張小凳或一個(gè)木箱，借以擱腳，幫助腳部的體液回流，減少浮腫可能。每工作兩小誤解四：孕吐是正常的

　　3個(gè)月后的孕吐，一定包藏著某種危機(jī)，要當(dāng)心。

　　最新發(fā)現(xiàn)，孕吐也具有某種遺傳可能，也就是說，懷孕女性的母親當(dāng)年孕吐異于常人，甚至一直孕吐到上產(chǎn)床，那么她本人的孕吐反應(yīng)有87%的可能過于頻繁和強(qiáng)烈。

　　鑒于相當(dāng)數(shù)量的孕吐是因某種氣味催發(fā)的，在聞到這種氣味前的一剎那，可以在鼻下點(diǎn)一點(diǎn)薄荷通氣膏，可以蓋住“不愉快的氣味”。

　　幸孕草提醒：不要太不把孕吐當(dāng)回事，惡心、嘔吐是懷孕早期的正常表現(xiàn)，但如果孕吐劇烈需要做進(jìn)一步的檢查，以確定是不是葡萄胎、雙胞胎或多胞胎。

　　誤解六：濫用剖腹產(chǎn)

　　世界衛(wèi)生組織規(guī)定，剖腹產(chǎn)率必須在15%以下，然而我國有些地區(qū)卻高達(dá)50%～70%，省婦幼保健院的剖宮產(chǎn)近年也呈上升趨勢。究其原因，

　　一是許多產(chǎn)婦怕疼，認(rèn)為剖腹產(chǎn)更快、更安全;二是隨著生活水平的提高，超過4公斤的巨大胎兒增多，使越來越多的產(chǎn)婦被迫選擇剖腹產(chǎn)。

　　做剖腹產(chǎn)的婦女要承擔(dān)麻醉、出血、術(shù)后感染等諸多風(fēng)險(xiǎn)，恢復(fù)也比自然分娩的產(chǎn)婦慢;而且將來避孕和再孕都比自然分娩的產(chǎn)婦麻煩得多。對胎兒來說，由于沒有子宮節(jié)律性收縮的刺激，免疫力會(huì)降低，容易引發(fā)肺部疾患。

　　隨著醫(yī)學(xué)的迅猛發(fā)展，無痛分娩、導(dǎo)樂分娩技術(shù)的產(chǎn)生，準(zhǔn)媽媽分娩時(shí)所承受的痛苦將會(huì)日益減小。她提醒準(zhǔn)媽媽：應(yīng)盡量選擇自然分娩，剖腹產(chǎn)只是作為解決難產(chǎn)或搶救新生兒的手段，應(yīng)由醫(yī)生掌握，不可濫用。

　　(本文為太平洋親子網(wǎng)編譯文章，未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載)