在线视频网址-在线视频网-在线视频三区-在线视频日韩精品-久久精品视频亚洲-久久精品视频网站

冬季孕婦飲食問題(1)

2010-11-30 05:06:00出處:PCbaby作者:佚名

我要分享

  Q:孕婦冬季適合吃什么?

點擊圖片進入下一頁>>

冬季孕婦飲食問題(1)

  A:葡萄干:葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖,對心肌有營養(yǎng)作用,有助于冠心病人的康復(fù),由于鈣、磷、鐵的相對含量高,并有多量維生素和氨基酸,是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,可補氣血、暖腎,對貧血、血小板減少有較好療效,對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。還是婦女病的食療佳品。

  蜂蜜:蜂蜜可促進消化吸收,增進食欲,鎮(zhèn)靜安眠,提高機體抵抗力,對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養(yǎng)成分。在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜,既補充營養(yǎng),又可保證大便通暢。

  牛肉:孕婦一個星期吃3至4次瘦牛肉,每次60到100克,可以預(yù)防缺鐵性貧血,并能增強免疫力。孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含鐵量為3毫克,約為懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克,約為懷孕期間鋅建議量的77%,營養(yǎng)價值比一般天然食品高。瘦牛肉也不會對血中膽固醇濃度造成負面影響。

  巧克力:孕婦在食用巧克力后會把這種化學物質(zhì)傳給正在母體內(nèi)發(fā)育的嬰兒,從而使得其在出生后,特別是在6個月后,表現(xiàn)出積極的生活情緒。但應(yīng)該提示的是不要過量。

  蝦:蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以后沒有不良反映,如過敏、腹痛,就沒有問題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素,尤其是鈣可以促進幼兒的生長。吃蝦也可以促進幼兒腦部的發(fā)育。

  總的來說,應(yīng)吃新鮮的、未加工過的食品食品必須要多樣化,因為各種食品所含的營養(yǎng)素不同,包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)及各種維生素。要葷素搭配、粗細糧搭配,不能只偏食某一種食物,這樣才能做到既滿足了口味,又保證了營養(yǎng)的全面,才有利于胎兒健康生長。

1冬季孕婦飲食問題集合第二篇

賬戶未綁定手機號

綁定 ×
綁定手機 ×
主站蜘蛛池模板: 视频二区 国产精品 职场同事 | 日韩在线欧美在线 | 久久精品成人 | 男人天堂网2019| 最近的中文字幕在线看 | 国产高清色播视频免费看 | 国内精品福利在线视频 | 五月天 丁香 | 欧美日韩视频一区二区在线观看 | 亚洲一级理论片 | 最近中文字幕完整版视频在线看 | 国产精品久久久久久搜索 | 亚洲天堂男人天堂 | 中文字幕有码热在线视频 | 在线观看一区二区三区四区 | 伊人国产在线播放 | 久久综合精品国产一区二区三区无 | 人成精品| 国产精品久久久久影院免费 | 亚洲精品98久久久久久中文字幕 | 五月激情网站 | 精品免费在线视频 | 五月开心综合 | 亚洲天堂男 | 自拍偷拍欧美视频 | 色月| 在线视频一区二区 | 国产精品入口免费视频 | 一区二区三区免费视频播放器 | 久久国产精品99久久小说 | 性生活视频网 | 狠狠色做五月深爱婷婷 | 精品自拍视频 | a级毛片免费完整视频 | 免费国产成人午夜私人影视 | 最近免费视频中文 | 在线免费看黄视频 | 欧美亚洲一区二区三区四 | 欧美色视频网站 | 久久成人精品视频 | 久久久国产精品视频 |