食譜

　　燕窩乳鴿羹——為準媽媽及胎寶寶氣血雙補，增強體質。適合懷孕期間食用。

　　食譜原料：準備乳鴿一只、燕窩50克(干品)、高湯(以上四人份)

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圖片來源于攝影部落

　　制作方法：將干燕窩弄好后密封放入冰箱一夜，然后煮熟，再放進切成小塊的鴿肉，鴿肉爛后加入鹽和調味料即可。

　　健康提示：燕窩養陰潤燥、益氣補中、健脾補肺，不僅能使準媽媽身體強健，而且能使未來的新生寶寶更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。但每個準媽媽的體質是不一樣的，體質較寒的準媽媽吃燕窩就不合適了。