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孕婦補鈣八大熱點問題逐一剖析

2010-10-08 17:53:38出處：PCbaby作者：佚名

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 孕婦補鈣八大熱點問題

 

　　7. 哪些食物中含鈣量較高？

　　含鈣食品龍虎榜

　　注：以每100克食物含鈣量計算，單位為毫克/100克。 

食物名稱
鈣含量
食物名稱
鈣含量
扁豆
137
黑豆
224
葫蘆
114
桃
435
燕麥片
186
黃豆
191
榨菜(高鹽，孕婦少吃)
155
山楂(孕婦慎吃)
144
豆腐
164
豌豆
195
紫菜
264
柿子
622
豆腐干
308
油菜
108
干海帶
348
104
奶酪
729
蛋黃
112
花生仁
284
海帶
294

孕婦補鈣吃什么好
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