食譜原料：

　　牛外脊肉1500克，胡蘿卜150克，凈洋蔥150克，炸土豆條1000克，番茄醬150克，鮮番茄200克，香葉2片，精鹽15克，胡椒粉1克，植物油適量，牛肉湯500克，面粉50克。

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　　工藝做法：炸。

　　配菜專(zhuān)區(qū)：熱菜；葷菜；外國(guó)食譜。

　　菜譜屬地：其他國(guó)家菜譜。

　　制作方法：

　　1、將牛外脊肉剔去筋皮，頂?shù)肚谐?厘米厚的片，用肉拍子拍成0.5厘米厚的圓片，撒入鹽5克、胡椒粉，腌1小時(shí)入味。將洋蔥切滾刀塊，胡蘿卜切片，鮮番茄燙去皮，去蒂、籽，切滾刀塊。

　　2、鍋炙好，下入植物油燒至七成熱，將腌好的肉片蘸勻面粉，撣去余面，下入油中，炸上色至剛熟(成熟度可根據(jù)客人需要)，下入漏勺瀝盡油，碼入湯盤(pán)中排好。鍋迅速回火上，淋入油25克，下入洋蔥塊、胡蘿卜片、香葉，一起炒透至微黃，下入番茄醬炒至出紅油，下入牛肉湯、番茄塊燒沸，調(diào)入鹽，澆在肉扒上。將炸土豆條盛入小碟與之一同上桌。

　　健康提示：

　　牛外脊肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含蛋白質(zhì)，有補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強(qiáng)健筋骨，化痰息風(fēng)，止渴止涎的功效。該食譜美味營(yíng)養(yǎng)。(圖片來(lái)源于CFP)

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