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過(guò)年過(guò)節(jié)飲食一定要吃這些

2010-11-03 21:04:08出處：太平洋親子論壇作者：佚名

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六種秋冬潤(rùn)肺養(yǎng)顏的食品

　　年后營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充

　　年節(jié)時(shí)期的飲食確實(shí)是健康的危機(jī)時(shí)刻，如果我們?nèi)我鉃橹�，也不作任何補(bǔ)救措施，后果當(dāng)然就由身體來(lái)承受了。

　　如果想過(guò)個(gè)輕松愉快的年，飲食千萬(wàn)馬虎不得，應(yīng)該要多注意一些重點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充與避免或減少不好成份的攝取。記得：每日5蔬果，能夠活的久;少吃油與肉，讓你更長(zhǎng)壽。千萬(wàn)不要因?yàn)榉偶倭耍尳】蹬c營(yíng)養(yǎng)也跟著放假，因?yàn)槭韬龆绊懙缴眢w或生命，那就得不償失了。（圖片來(lái)源于Pconline攝影部落）
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