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六種秋冬潤肺養顏的食品

2010-11-03 21:04:08出處:太平洋親子論壇作者:佚名

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六種秋冬潤肺的食品

  蜜棗

  性味甘、平。能夠益氣生津,潤肺。

  平時煲湯或者煮糖水的時候可以放入幾粒蜜棗。

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六種秋冬潤肺的食品

  蜂蜜

  性味甘、平,入脾、肺、大腸經。功能補中,潤燥,解毒。常用于治療肺燥咳嗽。《藥品化義》記載“如怯弱咳嗽不止,精血枯槁,肺焦葉舉,致成肺燥之癥,寒熱均非,諸藥鮮效,用老蜜日服兩許,約月,未有不應者,是燥者潤之之義也”。

  其實估計很多人都知道蜂蜜是一種百利而無一害的絕佳食品。每天清晨起床的時候倒1到2調羹,用溫水沖開,空腹飲用,長此以往不僅能潤肺,而且可以解毒養顏。

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六種秋冬潤肺的食品

   白蘿卜

 

  《日華子本草》說它“能消痰止咳,治肺痿吐血”!端穆暠静荨氛J為它“亦主肺嗽吐血”。《隨息居飲食譜》則記載它有“治咳嗽失音,咽喉諸痛”的功能。性味辛甘、涼,入肺、胃經。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。

  江浙滬一帶民間有“冬天蘿卜賽人參”之說法,就是這個道理。平時可以煲小排蘿卜湯喝。

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六種秋冬潤肺的食品

  柚子

  性味甘、寒。含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮發油等。功能下氣,快膈,化痰,止咳,益肺。

  不過由于柚子性寒,所以也不能過量食用。吃2到3塊即適可而止。

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六種秋冬潤肺的食品

  金橘

  性味甘酸、平溫、無毒。入肺、胃經。甘甜潤肺,開胃健食,止渴生津。

  桔子都有此功效,不過最有益身體的是水果攤上售的小金橘,完全應該把它納入自己的日常水果單中。

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  蓮藕

  入肺、心、脾經。熟蓮藕性味甘、溫、無毒。食用熟的蓮藕可以補心生血,健胃開脾,滋養強壯,蓮藕湯利小便,清熱潤肺。

  平時可以用豬瘦肉或者豬骨頭和蓮藕再加入適量綠豆一起煲湯喝。

  有一些日常的水果、蔬菜和副食品在秋冬時節食用也非常有益身體健康,尤其對肺部而言。單獨選擇下面的食物或者搭配一些其他的食物一起食用,潛移默化中,你的肺部會更加健康!(圖片來源于Pconline攝影部落)

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