食譜原料：

　　白茯苓粉15克，粳米100克。

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　　制作方法：

　　置武火上燒沸，后用文火煮至米爛成粥，放入味精，食鹽，胡椒粉少許即成。

　　健康提示：

　　濕熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。

　　(圖片來源于CFP)