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養生必讀:健康營養的6種米飯

2011-04-14 18:19:28出處:PCbaby作者:佚名

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 糯米

  4、最排毒的是糯米

  糯米又叫江米,因其香糯黏滑,常被用以制成風味小吃,深受大家喜愛。糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、、磷、維生素B2、多量淀粉等營養成分,為溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米制成的酒,可用于滋補健身和治病。

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