食譜原料：

　　赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚。

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　　制作方法：

　　1、赤小豆、薏苡仁、粳米洗凈，紅棗去核洗凈。

　　2、把材料一同放進鍋中熬煮成粥，調(diào)味即可。

　　健康提示：

　　適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關(guān)節(jié)酸痛者。(圖片來源于CFP)

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