點擊圖片進入下一頁>>

　　蜂蜜：專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏癥狀。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

　　蜜汁花生棗的做法

　　食譜原料：

　　棗(干)100克，蜂蜜200克，花生仁(生)100克。

　　制作方法：

　　1、將紅棗和花生用溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟。

　　2、加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火(也可用高壓鍋煮30分鐘左右)。

　　3、待花生米、紅棗熟后入鍋即可。

　　健康提示：

　　蜂蜜的營養成分比較復雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發生有害的生化反應，或產生有毒物質，刺激腸胃道而導致腹瀉。