誤解四：食物越精細越好 補充營養越多越好

　　很多孕婦在妊娠期都會有嘔吐、厭食等狀況發生，加上懷孕期間心理會比較敏感的原因。很多人在飲食上會認為越精細的食物對胎兒越好。中國人“民以食為天”，營養物質大多包含在各種事物當中，而像粗纖維這類可以幫助腸道健康的物質多包含在青菜及粗糧里。

　　因此，為了自身營養的全面及胎兒的發育健康，準媽媽們一定要廣泛攝取食物，不要挑食造成營養失衡。

　　很多準媽媽們為了生出健康的寶寶，在懷孕期間不過以前苗條的身體，盡可能多的為自己補充各種營養。這種心情可以理解，但帶來的危害準媽媽們又是否考慮到了呢?孕期過量補充營養首先會為準媽媽帶來身體上的負擔，體重過重會使身體行動不便，不利于孕婦自身的健康。再來就是會致使胎兒發育過大，造成孕婦難產等情況的發生，對寶寶的健康發育也會造成一定的影響。

　　因此，合理的飲食對于孕期婦女尤顯重要。