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　　經(jīng)常吃比較咸的食物，比如榨菜。

　　主要原則：通常正常的準(zhǔn)媽媽鹽分?jǐn)z入量為10克/天，當(dāng)醫(yī)生提醒你要注意鹽分?jǐn)z入量時(shí)，就要控制在7~8克/天。

　　鹽分?jǐn)z取過(guò)多，容易引起妊娠高血壓綜合征，所以需要注意。湯類(lèi)食品有時(shí)含鹽量會(huì)意外的高，所以必須注意食用方式像一些速食類(lèi)的蔬菜湯，制作和食用都很方便，但是通常會(huì)比較咸。準(zhǔn)媽媽可以試著一天只喝一杯或者只吃里面的蔬菜等。