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只要體重不增加，就可以放開吃甜點。 主要原則：盡量避免攝入過多甜品。 無論是從體重增加的角度，還是營養的視角來看，無限制地吃甜食都是不可以的。準媽媽盡量要減少甜食的食用量或者選擇一些熱量較低的點心。如果是因為妊娠反應而戒不掉點心，那么你可以隨身帶一些糖。果汁也要歸入甜點類，所以決不能大意，盡量不要多喝。（本文圖片來源于CFP） |
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