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教你正確的吃飯順序,助你一生健康

2010-11-03 21:04:08出處:PCbaby作者:佚名

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“有序”進食助你健康

  水果:餐前、餐后,還是兩餐之間?

  兩餐之間是進食水果的最佳時期。一般可以每天在上午9~10點,下午3~4點或者睡覺前2小時進食。正常人每日進食1~3次水果均可,種類和數量并無嚴格的限制。糖尿病患者在血糖穩定的前提下,每日可在兩餐之間攝取一次低糖型或中等量糖的水果,如西瓜、獼猴桃、蘋果、梨等,數量約200克。

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