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教你正確的吃飯順序,助你一生健康

2010-11-03 21:04:08出處:PCbaby作者:佚名

標(biāo)簽: 飲食習(xí)慣 有序 健康
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“有序”進(jìn)食助你健康

  喝湯:餐前還是餐后?

  餐前飲少量的湯,可以“喚醒”你的胃,還可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分,潤(rùn)滑并保護(hù)口腔、食道、腸胃,有利于溶解食物,促進(jìn)對(duì)食物的消化與吸收。但餐前喝過多的湯,會(huì)稀釋消化液,影響對(duì)食物的消化吸收。因此,最好在飯后適量飲用清淡的湯和其他的湯。

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